Bike szkoła

Instruktor

Naszym szkoleniowcem w szkółce rowerowej dla zawodników z Polski jest Mariusz Jarek.

Pasjonuję się ekstremalnym kolarstwem górskim od wielu lat. Pierwsze starty w zawodach zaliczyłem jako zjazdowiec. Kilka sezonów później rozpocząłem karierę zawodnika 4X, w tym czasie zdobyłem dwa tytuły Mistrza Polski, zdobyłem Puchar Polski oraz niejednokrotnie zajmowałem dobre miejsca na Pucharach Świata oraz Europy. Moim nastęnym krokiem było Enduro. Ta przygoda trwa do dziś. Z tym, że moje sportowe cele związane są obecnie przede wszystkim ze startami w zawodach Enduro i kręceniem profesjonalnych filmów rowerowych, ale nadal najważniejszym elementem jazdy na rowerze jest czerpanie z niego przyjemności.

1) Bike camp

bikeszkola.pl

Zapraszamy na weekendowe szkolenia mtb.

Dzięki szkoleniom na Rychlebskich Ścieżkach poprawisz swoją technikę jazdy, dowiesz się więcej o odpowiednim ustawieniu sprzętu, wybieraniu toru jazdy a przede wszystkim spędzisz fajnie czas na świetnych ścieżkach z pozytywnymi ludźmi.

Terminy szkoleń 2019:

1.–2. Czerwca
6.–7. Lipca
10.–11. Sierpnia

Głównym celem szkoleń jest poprawa bezpieczeństwa jazdy poprzez poprawę kontroli nad rowerem. Dla nas najważniejszy w jeździe jest FLOW. Pomożemy poprawić Tobie: pracę ciała na rowerze, wybór toru jazdy, poprawne pokonywanie band, skakanie, hamowanie. Na pumptracku RS poznasz techniki, które bardzo pomogą w jeździe na Super Flow.

Małe grupy kursantów umożliwiają instruktorowi na poświęcenie czasu każdemu uczestnikowi szkolenia.

Rodzaje szkoleń

A) Szkolenia dla grupy początkującej

Sobota

Szkolenia zaczynamy od godziny 10:00 pod Skills Centrum (Zakladna czyli nasza karczma, parking). Pierwszym elementem szkoleń jest przygotowanie roweru pod zawodnika. Skupiamy się nad odpowiednim ustawieniem m.in. zawieszenia i kokpitu.
Następnie omawiamy podstawowe aspekty techniki jazdy, takie jak: poprawna pozycja na rowerze podczas jazdy w terenie, w zakrętach, na przeszkodach typu roller (popularna przeszkoda na Single-trackach Enduro np: Superflow). Kolejnym krokiem jest już czysta praktyka! Trenujemy na Skills Centrum wybór odpowiedniej linii przejazdu w zakręcie i na rollerach, bunnyhop, odpowiednia pozycja podczas pokonywania przeszkód takich jak: drop, hopki, zakręty, trudny teren.
Czas na małą przerwę. Pora na kawę, drugie śniadanie i napełnienie bidonów i plecaków bo ruszamy na docelowe trasy!
Około godziny 12:00 zmierzamy na wcześniej umówione trasy (wszystko zależy od grupy, czy umiejętności i kondycja pozwalają na SuperFlow czy skupiamy się na trasach położonych nieco niżej tj. Trail wzdłuż Czarnego Potoka lub Vindawski Okruch). Podczas podjazdu jedziemy powoli lub idziemy, to nie są wyścigi, zależy nam żeby zachować maksimum siły na zjazd.
Na trasie skupiamy się na wybranych odcinkach, jeździmy parokrotnie daną sekcje, poprawiając błędy kursantów oraz przekazując dobre nawyki i cenne wskazówki na temat poprawności przejazdu, pozycji itp.

Mariusz jest tam dla Was! Jeżeli macie pytania w trakcie szkoleń po prostu pytajcie, chętnie odpowie na każde z nich.
Sobotnie szkolenia kończymy ok. godziny 17:00.

Niedziela

Szkolenia zaczynamy również od godziny 10, ale ruszamy już bezpośrednio na trasę. Trenujemy wszystko w praktyce, co dzień wcześniej uczyliśmy się w teorii i na przeszkodach w Skills Centrum oraz utrwalamy poprawne pokonywanie trasy. Skupiamy się na wdrążeniu dobrych nawyków związanych z pozycją, ustawieniem itp. Nabieramy szybkości i flow na trasie!
Niedzielne szkolenia kończymy zazwyczaj około godziny 15:00.

B) Szkolenia dla grupy średnio-zaawansowanej.

Sobota

Szkolenia zaczynamy od godziny 10:00 pod Skills Centrum (Zakladna czyli nasza karczma, parking). Pierwszym elementem szkoleń jest przygotowanie roweru pod zawodnika. Skupiamy się nad odpowiednim ustawieniem m.in. zawieszenia i kokpitu.

Trenujemy na Skills Centrum wybór odpowiedniej linii przejazdu w zakręcie i na rollerach, bunnyhop, odpowiednia pozycja podczas pokonywania przeszkód takich jak: drop, hopki, zakręty, trudny teren.

Czas na małą przerwę. Pora na kawę, drugie śniadanie i napełnienie bidonów i plecaków bo ruszamy na docelowe trasy!

Około godziny 12:00 zmierzamy na wcześniej umówione trasy. W zależności od poziomy grupy wybieramy SuperFlow, Tajemny i Mramorovy. Na trasie skupiamy się na wybranych odcinkach, jeździmy parokrotnie daną sekcje, poprawiając błędy kursantów oraz przekazując dobre nawyki i cenne wskazówki na temat poprawności przejazdu, pozycji itp.

Mariusz jest tam dla Was ! Jeżeli macie pytania w trakcie szkoleń po prostu pytajcie, chętnie odpowie na każde z nich.
Sobotnie szkolenia kończymy ok. godziny 17:00.

Niedziela

Szkolenia zaczynamy również od godziny 10, ale ruszamy już bezpośrednio na trasę. Trenujemy wszystko w praktyce, co dzień wcześniej uczyliśmy się w teorii i na przeszkodach w Skills Centrum oraz utrwalamy poprawne pokonywanie trasy. Skupiamy się na wdrążeniu dobrych nawyków związanych z pozycją, ustawieniem itp. Nabieramy szybkości i flow na trasie!

Niedzielne szkolenia kończymy zazwyczaj około godziny 15:00.

Jeździmy w każdych warunkach pogodowych, przecież nie ma złej pogody są tylko źle dobrane ciuchy;)

Cena za osobę za dwa dni obozu to 470 PLN (możliwość uczestnictwa tylko jednego dnia 270 PLN). Liczba uczestników jest ograniczona. Skontaktuj się z nami w razie jakichkolwiek pytań Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Wszyscy uczestnicy oficjalnych szkoleń Rychlebskich Ścieżekw pakiecie otrzymują zniżkę 5 % na terenie centrum Rychlebskich Stezek (na czas trwania szkolenia).

2) Szkolenia indywidualne i poza terminowe

Nasi instruktorzy mogą być do Państwa dyspozycji poza ustalonymi terminami prosimy jednak kierować zapytania z wyprzedzeniem większym niż tydzień.